Faire le deuil d'une relation toxique

Pour aller plus loin dans mon cheminement personnel, j’ai eu envie de consulter un professionnel afin de prendre soin de moi et de guérir certaines blessures dont une relation toxique qui me pèse sur la conscience.

J’ai rencontré une psychoéducatrice depuis peu et ça a cliqué. Elle m’aide à cheminer selon mes objectifs personnels en me donnant des outils. Ceux-ci vont m’aider à avancer et à tranquillement faire le deuil de cette relation qui aurait dû être autrement. Pour faire le deuil, je dois passer par différentes étapes pour me libérer de cette emprise.

Ma thérapeute m’a donné 2 premiers exercices à faire et ce sont 2 textes à écrire. Le but recherché est d’en faire un pour pardonner et l’autre pour faire état de ce que j’aurais aimé comme relation. Ce n’est pas facile à faire tout ça… Suite à ce temps d’écriture, je vais devoir lui apporter mes textes et lui lire pour que mon cerveau enregistre bien ce que j’ai écrit.

Je vais faire cet exercice, car je sens que j’en ai besoin et que cela va m’aider à ne plus m’inquiéter de cette personne et faire ma vie sans tracas. J’ai besoin de me libérer pour continuer à avancer comme je le fais.

Je pense que cet exercice est pertinent pour toute personne qui a un deuil d’une personne décédée ou vivante à faire. Cela permet de passer à travers les étapes d’un deuil sereinement.

Voilà ! C’est tout pour cette semaine avec un court partage.